¿Tienes envidia sana o envidia cochina?

La envidia, en pequeñas dosis, es buena y nos ayuda a superarnos. El problema es cuando se vuelve tóxica y te corroe. ¿Cuál sientes más a menudo?

¿La envidia te corroe? ¿Odias a todas las personas que tienen más éxito que tú? Si quieres averiguar hasta qué punto tu envidia es insana – o no-, te retamos a ponerte a prueba este rápido test que hemos preparado. Son 10 preguntas a las que debes contestar con toda la sinceridad que te sea posible, de esta forma adivinarás si tienes que controlar tu envidia o, por el contrario, deberías potenciar un poco más ese sentimiento, que a pequeñas dosis te ayuda a ser una persona más ambiciosa y a ponerte metas

Responde a las preguntas del test ¿Eres una persona envidiosa? y sal de dudas
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Hablar con uno mismo, ¿es bueno o malo?

No, no estás loco. Hablar solo no solo es síntoma de buena salud sino también de que tu cerebro está funcionando mejor.

Es posible que alguna vez que nos hayamos descubierto hablando con nosotros mismos nos hayamos dicho “estoy hablando solo, me estoy volviendo loco”. Nada más lejos de la realidad. Según una investigación publicada en la revista Quarterly Journal of Experimental Psychology, hablar con uno mismo beneficia el pensamiento y la percepción y aumenta nuestra capacidad intelectual.

Los expertos concluyeron en un experimento con 20 voluntarios que este acto verbal mejora la atención y nos mantiene concentrados a la vez que reduce las distracciones.También nos ayuda a ser más decisivos y a controlar pensamientos y reacciones cognitivas y emocionales, lo que en definitiva, nos sigue ayudando a seguir en foco.

Según el presidente de la Asociación Médica de Jamaica, Aggrey Irons, quien estuvo de acuerdo con el estudio, “en la práctica lo que hace es añadir otra información sensorial que el cerebro procesa y la incorpora a lo que ya existe”.

Ventajas de hablar solo

*Es una gran herramienta de automotivación y ayuda a aumentar la autoestima.
*Puedes convertirte en tu fan número 1. Conocer tus propias fortalezas y debilidades y complementarlas para mejorar.
*Cuando algo parece imposible, podemos decirnos repetidamente que sí podemos.
*Cuando nos sintamos deprimidos o tristes, lo mejor es tener una charla con uno mismo.
*Establecer metas y decirnos que efectivamente las lograremos.
*Hablar en alto sobre un problema nos dará una rápida solución.
*Es muy bueno para la mejora de la memoria.
*La lectura en voz alta ayuda con la pronunciación y articulación adecuadas; ayuda a darnos cuenta de nuestros errores mucho más rápido.

Consiguen embriones de ratones sin utilizar óvulos – Ya no seria necesaria la Mujer

En el futuro, este descubrimiento tendría graves implicaciones éticas, pues permitiría, entre otras cosas, que dos hombres pudieran tener un bebé sin necesidad de un óvulo femenino.

Por primera vez, un estudio muestra que los óvulos no tienen por qué ser estrictamente necesarios para tener descendencia. Un equipo de científicos de la Universidad de Bath (Reino Unido) ha desarrollado una nueva e innovadora técnica que implica el uso de esperma para fertilizar los embriones en lugar de los óvulos: el método ha dado como resultado el nacimiento de crías de ratón completamente sanas.

De forma tradicional, la fecundación se produce cuando un espermatozoide logra alcanzar un óvulo femenino; luego, el óvulo “reprograma” los espermatozoides, produciéndose varios cambios cromosómicos y de ADN que permiten que el esperma se divida y produzca las células especializadas que forman un organismo.

¿Únicamente los óvulos tienen esta capacidad?

Los investigadores británicos han desarrollado un método para inyectar partenotes de ratón tratados químicamente (partenogenotes : engañar al óvulo para desarrollar un embrión sin ser fertilizado) con núcleos de espermatozoides y conseguir que nazcan roedores sanos, con una tasa de éxito de hasta un 24%. La técnica de partenogenotes por sí misma tiene una tasa de éxito del 0%. La clonación por transferencia nuclear tiene una tasa de éxito del 2%. Los resultados pueden considerarse un éxito.

Aunque los embriones inyectados tenían semejanzas cromosómicas y de ADN con los normales, los investigadores señalan que el ADN de los embriones inyectados ha comenzado a presentar diferentes marcas epigenéticas, en comparación con la fertilización tradicional. Se desconoce qué ocurrirá con estas diferencias epigenéticas.

“Es la primera vez que se consigue desarrollar a término una cría de ratón inyectando esperma en los embriones. Se pensaba que solo una célula de ovocito era capaz de reprogramar el esperma que facilita el desarrollo del embrión”, explica Tony Perry, líder del estudio.

En base a esto, algún día podremos tener bebés sin necesidad de óvulos (permitiendo, por ejemplo, que dos hombres tengan un bebé) pero, por el momento, esta posibilidad es pura especulación y fantasía, según los científicos.

El estudio ha sido publicado en la revista Nature Communications.

Revelan El Máximo Secreto de ‘Kalimán’ Héroe Mexicano

Uno de los mayores secretos de “Kalimán, El Hombre Increíble” es revelado a más de 50 años de su nacimiento por José Vázquez, integrante de la familia Vázquez, creadora del personaje, que aún permanece vigente entre las nuevas generaciones.

“Kalimán” no surge como el personaje principal de la historia, inicialmente el pequeño “Solín” sería el protagonista de este programa radiofónico.

José Vázquez, sobrino de Modesto Vazquez, argumentista de la historia, se remonta un poco a su vida personal, tratando de crear una atmósfera de suspenso, pues para él, también resultó sorpresivo en su momento, descubrir que el verdadero protagonista era “Solín”, este niño descendiente de faraones egipcios, al que protegía “Kalimán”.

“Mi tío me reveló ese secreto, me explicó que él siempre pensó en la historia de un niño que tenía aventuras en Medio Oriente, en escenarios exóticos; sin embargo, se dio cuenta que este pequeño no sobreviviría, así que creó un protector”, comentó.

Modesto Vázquez fue el famoso argumentista que dio vida a las historias de este héroe mexicano, que pese al tiempo y las crisis sigue vigente en el corazón de millones de personas de América Latina, a donde llegaron sus aventuras.

Nadie podría imaginar que este hombre de turbante y vestimenta blanca también tiene sus secretos y José Vázquez, sobrino del argumentista, fue quien reveló, un pasaje poco conocido de la historia de Kalimán.

“Yo seré quien les cuente este secreto”, dijo Vázquez al iniciar la entrevista, en la que narra que él tuvo la oportunidad de trabajar con su tío y ver muy de cerca el desarrollo del personaje en su última etapa de la historieta, que circuló por 26 años.

“Kalimán” surgió en 1963 en la radio y dos años después en historietas, donde se mostró físicamente a este héroe que es descrito como un hombre de asombrosa belleza varonil, cuya filosofía se resumía: “El que domina la mente, lo domina todo”.

Sin embargo, la historia de José Vázquez inicia cuando tenía 16 años y su tío le dio oportunidad de trabajar con él, llevándolo a ser apodado como “El fan número 1”, título que no lo complace del todo, pero que le dio la oportunidad descubrir secretos de “Kalimán”.

“En un principio era un policía, luego un príncipe buena gente, pero a medida que corrían las aventuras estos protectores quedaron rebasados por las circunstancias; sin embargo, fueron sus hijos quienes le dieron la idea de crear un ser que no utilizara la violencia, ni el engaño”, apuntó.

“¿Por qué sus hijos?, mi tío se dio cuenta que los niños veían la violencia como algo normal y la replicaban en sus juegos cotidianos”, comentó.

“Pero nadie creería, que luego de una siesta vespertina, mi tío ideó a ‘Kalimán’, este príncipe que tomó las cualidades del policía, volviéndose un hombre que puede luchar contra diversos enemigos”, comentó.

Sin duda, este argumento también fue aceptado por su jefe Rafael Cutberto Navarro de la cadena RCN, que era la segunda radiodifusora más importante en aquel entonces en el país y para la cual se creó el proyecto.

¿La contaminación aumenta el riesgo de alzhéimer?

Por primera vez, un equipo de científicos ha detectado en el tejido cerebral humanocantidades abundantes de nanopartículas magnéticas, que se encuentran frecuentemente en el aire contaminado de las grandes ciudades como Tokio, Bombay o Ciudad de México, de donde procedían algunos de los participantes del estudio.

Pequeñas partículas de óxido de hierro, conocido como magnetita, son tóxicas y se ha sugerido que podrían desempeñar un papel importante en la aparición de la enfermedad de Alzheimer.

Para su investigación, el equipo de científicos de la Universidad de Lancaster (Reino Unido) recogió muestras de tejido cerebral de 37 personas fallecidas de entre 3 y 92 años que habían vivido tanto en Manchester (Reino Unido) como en Ciudad de México (México).

Los resultados del examen de esas muestras de tejido cerebral revelaron que a pesar de que la magnetita se produce naturalmente en el cerebro, la mayoría de las partículas presentes eran esféricas, con diámetros de hasta 150 nm. Por cada partícula natural de magnetita, encontraron 100 partículas esféricas (propias de centrales eléctricas). Las partículas esféricas suelen ir acompañadas de nanopartículas de otros metales de transición, como el cobalto, el platino o el níquel. Estas partículas tóxicas alteran las funciones celulares normales en el cerebro, causando estrés oxidativo y creando radicales libres inestables.

Aunque no se ha establecido ninguna relación clara entre la magnetita y el alzhéimer, estudios previos han encontrado una correlación entre las altas cantidades de este compuesto y la enfermedad en el cerebro de pacientes con alzhéimer.

“Es demasiado pronto para concluir que este hallazgo puede tener un papel causal en la enfermedad de Alzheimer o cualquier otra enfermedad cerebral”, explican los autores.

El estudio ha sido publicado en la revista The Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

La Veracruzana/Tabasqueña María de los Ángeles Ortíz Hernández Consigue 1er. Oro en los Juegos Paralímpicos Para México En Río 2016

La primera medalla paralímpica para México en Rio 2016 llegó desde las pruebas de campo en el atletismo, donde María De Los Ángeles Ortiz Hernández se impuso en el lanzamiento de bala y se colgó el ORO.

La mexicana fue primer lugar desde temprano en la prueba al ser la cuarta en realizar sus lanzamientos. Su mejor registro fue de 10.94 metros, superando a Nassima Saifi (10.77) y Nadia Medjmedj (9.92), ambas de Argelia.

María De Los Ángeles Ortiz Hernández era la principal rival a vencer en la prueba al poseer el récord mundial con 11.13 metros.

!Felicidades¡

Aumentan los seguidores de las dietas sin gluten

A pesar de que no ha aumentado el número de celíacos, cada vez más gente sigue una alimentación sin gluten sin motivo.

Más allá de la salud están las modas, y hay una que sigue ganando adeptos cada día: comer alimentos sin gluten, una opción que, sin razón que la justifique, se considera más saludable en algunos sectores de la población. Y eso, a pesar de que las investigaciones y los datos confirman lo que muchos médicos ya han denunciado: que la proporción de individuos celiacos o afectados por la enfermedad de intolerancia al gluten entre la población permanece en los mismos valores. Lo confirma un nuevo estudio publicado en la revista JAMA Internal Medicine.

Los resultados, que analizan los datos de las encuestas sobre salud y nutrición llevados a cabo en Estados Unidos entre 2009 y 2014, revelan que la prevalencia de celiaquía en la población se ha mantenido constante mientras que cada vez más personas comen alimentos sin gluten y retiran de su dieta el pan, los cereales, la pasta y otros derivados del trigo. El gluten es una sustancia pegajosa y parduzca formada por proteínas, contenida exclusivamente en la harina de los cereales de secano, fundamentalmente el trigo, pero también la cebada, el centeno y la avena o cualquiera de sus variedades e híbridos, como la espelta, la escanda o el kamut. Al gluten se debe el carácter elástico de la masa de harina.

De las 22.278 personas mayores de seis años que participaron en las encuestas, 106 (el 0,69%) eran intolerantes al gluten y habían sido diagnosticados como celiacos, mientras que 213 (el 1,08%) mantenían una dieta carente de gluten a pesar de que no sufrían ninguna enfermedad que lo justificara. Según los investigadores, liderados por Hyun-Seok Kim, de la Escuela de Medicina Rutgers de Nueva Jersey, “esos números pueden extrapolarse a todo el país, por lo que se estima que hay 1,76 millones de personas con enfermedad celíaca y 2,7 millones de personas en EE. UU. que siguen una dieta libre de gluten a pesar de no estar diagnosticados”. En el periodo estudiado, la prevalencia de la enfermedad celíaca ha permanecido estable (0,70% en 2010, 0,77% en 2012 y 0,58% en 2014), pero la adhesión a una dieta sin gluten por parte de personas no celíacas ha pasado del 0,52% en 2010 al 1,69% en 2014.

Según las conclusiones del estudio, el creciente interés por seguir una nutrición sin gluten por personas que no padecen la enfermedad celíaca podría deberse a una variedad de factores: la falsa percepción por parte de la gente de que comer sin gluten es más sano y que puede ayudarles a perder peso, la creciente disponibilidad de productos sin este compuesto en los supermercados o la tendencia a autodiagnosticarse.

En todo caso, esta corriente no es exclusiva de Estados Unidos. En Reino Unido, por ejemplo, el 60% de los adultos han comprado algunan vez algún producto sin gluten, según una encuesta, y en un 10% de los hogares británicos hay algún individuo que piensa que el gluten es malo para la salud. En España, hay gente que se ha apuntado a esta tendencia alimenticia porque piensa que ayuda a adelgazar. Pero frente a otras dietas milagro en las que se suprime siempre algún alimento esencial, quienes decidan imitar los hábitos nutritivos de un celíaco deberían, al menos, contar coln el asesoramiento de un especialista.

En la Federación de Asociaciones de Celíacos de España (FACE) advierten de que no existen estudios científicos que avalen que una dieta para adelgazar sin gluten tenga más éxito que otra con gluten. Cuando una persona quiere seguir un régimen para perder peso debe consultar con un nutricionista. Y es que los productos que se elaboran para el colectivo de celiacos, como pastas, pizzas, panes o galletas sin gluten, contienen principalmente hidratos de carbono, por lo que deben estar controlados si el propósito es adelgazar.

6 vitaminas y minerales que mejoran tu cerebro

El cerebro humano es un órgano complejo que requiere muchos nutrientes diferentes para funcionar correctamente. Damos un repaso a las esenciales para un cerebro sano.

1.Tiamina (vitamina B1)

Las vitaminas del grupo B se consideran particularmente importantes para la buena salud del cerebro. Desempeña un papel clave en la conducción de los impulsos nerviosos, según concluyó un artículo publicado en The Journal of International Medical Research. De otro lado, tener deficiencia grave de esta vitamina puede conducir al síndrome de Korsakoff, un trastorno de la memoria y el aprendizaje frecuente en las personas alcohólicas. Alimentos con vitamina B1: pistachos, nueces de pecán, pescado o piñones.

2. Ácido fólico (vitamina B9)

La mitad de las reservas corporales de esta vitamina está en el hígado, por lo que el daño hepático puede conducir a una deficiencia de varias vitaminas B; asimismo también juega un papel importante en la síntesis de aminoácidos y la formación de tejido nervioso. Tener deficiencia de esta y otras vitaminas del grupo B se asocia a problemas de desarrollo en los niños. Alimentos con vitamina B9: espinacas, espárragos o lentejas.

3. Ácido ascórbico (vitamina C)

La concentración más alta de esta vitamina esencial se encuentra en el cerebro, especialmente en la glándula pituitaria (400 mg / kg). La vitamina C es importante en la síntesis del neurotransmisor dopamina y protegiendo al cerebro contra el estrés oxidativo. Como esta vitamina no puede almacenarse en el organismo, es recomendable tomar diariamente alrededor de 90 mg de estos alimentos. Alimentos con vitamina C: brócoli, coliflor, naranjas, mandarinas o fresas.
4. Calcio

El calcio es un mineral esencial para el funcionamiento del cerebro pues desempeña un papel central como mensajero de las células nerviosas. También regula la neurotransmisión y controla la excitabilidad nerviosa. Tener deficiencia de calcio es raro, ya que el organismo tiene una gran reserva de este mineral en los huesos, pero algunos fármacos pueden reducir su presencia. Alimentos con calcio: leche, yogur, queso, tofu o espinacas.

5. Magnesio

Lo llaman el mineral milagroso. El magnesio es importante para la conversión de muchas vitaminas B en su forma activa. Un estudio descubrió que la administración de suplementos de magnesio a ratones adultos mejoró su memoria de trabajo y su memoria a largo plazo. Además, el equilibrio entre los niveles de magnesio y de calcio evitan la excitabilidad del sistema nervioso. Tener deficiencia de cualquiera de ellos puede conducir a problemas neurológicos. Alimentos con magnesio: semillas de calabaza, cacao en polvo, almendras o anacardos.

6. Zinc

Los científicos no saben qué papel juega exactamente el zinc en el mantenimiento de la salud del cerebro, pero su deficiencia ha sido asociada con diferentes trastornos neurológicos y psicológicos como la enfermedad de Parkinson o la enfermedad de Alzheimer. Alimentos ricos en zinc (fundamental también para el sistema inmunológico): cordero, ostras, calabaza o hígado de ternera.

Las claves de un buen desayuno según la ciencia

Un desayuno rico en proteínas es la clave para mantener la energía a lo largo de todo el día.

Comenzar las mañanas con una buena alimentación es fundamental para contar con la energía suficiente para cumplir con todas las obligaciones y desafíos que nos plantea el día a día. Por ello, un estudio dirigido por la investigadora Tanja Kral del Departamento de Biocomportamiento de Ciencias de la Salud de la Escuela de Enfermería de la Universidad de Pennsylvania (EE.UU.) ha concluido que lo mejor para este objetivo es un desayuno rico en proteínas.

¿Qué clase de proteínas?

Un desayuno con la presencia de huevos, salvado de avena o jamón conforma un menú excelente, sobre todo para los más pequeños, evitando que a la hora del almuerzo tomen calorías de más y previniendo así la ola de obesidad que azota a todo el planeta.

Los investigadores llevaron a cabo un experimento con 40 niños de unos 8 y 10 años de edad, todos ellos con peso saludable, a los que dividieron en grupos para que tomaran distintos tipos de desayuno cada día. El total de calorías de cada uno de los desayunos fue de 350. Una vez tomado el desayuno, los pequeños jugaban junto con los expertos para simular la actividad de un día normal. Más tarde, les dieron el almuerzo. Mientras tanto, se preguntaba a los niños si tenían hambre o cuánto serían capaces de comer en este momento en el caso de tener hambre. Esta prueba duró tres días.

El experimento concluyó tres años después, con un seguimiento por parte de los padres, en lugar de los investigadores.

La NASA descubre un volcán de hielo y agua en Ceres

La nave espacial Dawn se encuentra en órbita alrededor del remoto planeta enano Ceres.

Habemus criovolcán en Ceres. Así lo cree un equipo de científicos de la NASA, del centro de vuelo espacial Goddard, quienes han publicado que la montaña Ahuna Mons de Ceres es un criovolcán, esto es, un volcán de hielo y agua. Este descubrimiento se une a otros secretos que salen a la luz en seis estudios distintos publicados por la revista Science.

El planeta enano Ceres es el objeto más grande del cinturón de asteroides situado entre Marte y Júpiter y la sonda Dawn fue enviada a recoger información sobre el mismo. Los primeros datos indican que este mundo de roca e hielo cuenta con cráteres, terrenos agrietados y otro tipo de huellas de procesos geológicos, incluidos los criovolcanes, muy poco usuales en el sistema solar.

En los criovolcanes, el agua líquida sería como el maga o lava de los volcanes terrestres y el hielo conformaría la roca. Con las imágenes de la sonda Dawn, los científicos han localizado una formación criovolcánica en Ceres llamada Ahuna Mons, una montaña con forma de domo, base elíptica y zona superior cóncava.

Gracias a una serie de modelos matemáticos, los expertos, dirigidos por el investigador Ottaviano Ruesch, han determinado que este criovolcán -de 4 kilómetros de altura- se formó después de los cráteres que lo rodean, por lo que su vida es relativamente reciente.

Las sales de cloro podrían encontrarse junto al hielo de agua bajo la superficie de Ceres y ser las responsables de la actividad química que alzó Ahuna Mons sobre la superficie creando este volcán de hielo.

Las otras investigaciones han revelado agua helada expuesta sobre una zona de menos de un kilómetro cuadrado, rápidas ráfagas de viento solar interactuando con el planeta enano, la presencia de minerales filosilicatos arcillosos con magnesio y amonio de forma uniforme por toda la superficie de Ceres o quesu capa externa no está hecha exclusivamente de hielo o de roca, sino de una mezcla de ambos.