Tomar fibra tras un ataque al corazón aumenta la supervivencia

Estudios anteriores ya habían sugerido la idea de que las personas que comen mucha fibra tienen un menor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Ahora, una nueva investigación resuelve que el aumentar el consumo de fibra en la dieta tras sufrir un ataque al corazón puede prolongar su supervivencia.

Fibra Ayuda
Fibra Ayuda

El estudio, desarrollado por un equipo de investigadores de la Harvard School of Public Health (EEUU), analizó los datos de 2.258 mujeres y 1.840 hombres que sobrevivieron a un primer infarto de miocardio, cuyo seguimiento se realizó durante casi 9 años tras este episodio. En el transcurso del experimento, fallecieron 682 mujeres y 451 hombres.

Los participantes fueron divididos en cinco grupos según la cantidad de fibra que solían ingerir tras su ataque al corazón. El primer grupo, el que consumió más fibra, tuvo una probabilidad un 25% más baja de morir por cualquier causa en los 9 años de seguimiento, que los que formaban el grupo que tomaba menos cantidad de fibra. Además, de entre todos los tipos de fibras existentes, la fibra contenida en los cereales fue asociada a una mayor probabilidad de supervivencia a largo plazo tras un ataque al corazón.

El estudio, que ha sido publicado en la revista The British Medical Journal, explica que cada vez existen más personas que sobreviven a ataques al corazón, por lo que el estilo de vida a adoptar tras este episodio (como aumentar el consumo de fibra) será crucial para mejorar su calidad de vida a largo plazo y, por supuesto, que ésta también sea más longeva.

Fuente: Muy Interesante

Carlos Vela Levanta A La Real Sociedad

SAN SEBASTIÁN — La Real Sociedad se agarró a los goles de Carlos Vela en su intento de lograr la mejor posición posible para la próxima edición de la Europa League y los tantos y asistencias del jugador mexicano han permitido a la Real obtener 7 de los 9 puntos que se ha llevado en las tres últimas jornadas.

REAL SOCIEDAD 11/12  BETIS 11/12

La continuidad del delantero azteca es fundamental para el actual Consejo de Administración realista, que se quiere volcar en mejorar y establecer un marco estable contractual con un jugador cuyos derechos en parte los tiene compartidos con su club de procedencia, el Arsenal inglés.

En las últimas jornadas, la Real, gracias a Vela, ha dado un paso de gigante en su lucha por lograr la mejor clasificación posible y amenaza la quinta posición que ocupa el Sevilla y que está a sólo dos puntos.

Vela no tuvo fortuna en un escaparate inmejorable para él como fue el duelo con el Real Madrid hace un mes (0-4), aunque fue el futbolista más incisivo de la Real.

Mejoró sus prestaciones en el empate ante el Osasuna, partido en el que fue protagonista con un pase de gol a Chory Castro, apartado éste de las asistencias en el que es el mejor de la Real en la presente temporada.

Marcó el 2-1 ante el Espanyol en la última comparecencia de la Real en Anoeta en el tiempo de descuento, para otorgar dos puntos que parecían perdidos en un partido abocado al empate.

El pasado sábado, en el Benito Villamarín, volvió a destacar el futbolista mexicano con el único gol del partido que eleva su cuenta a 14 tantos igualando su mejor marca personal que, dado el buen rendimiento en este final de temporada, todavía estaría con opciones de mejorar notablemente. Hace dos temporadas se quedó en siete goles.

Es el máximo asistente del equipo y con 123 faltas recibidas lidera este apartado, ya que es el jugador al que más faltas hacen los contrarios de todos los equipos de la Liga, 13 más que Diego Costa, que es el segundo.

Sus tantos han dado 19 puntos en la presente temporada para la Real, dato elocuente para explicar el motivo por el que la directiva realista hará un esfuerzo enorme para que Vela siga siendo durante muchos años uno de los jugadores de referencia de esta Real Sociedad.

¿Cuál es el ruido más insoportable?

Un estudio publicado en la revista The Journal of Social, Evolutionary and Cultural Psychology asegura que el oído humano puede aguantar mejor el estrépito de un avión en vuelo rasante o el ruido de un martillo neumático que el llanto de un niño pequeño.

Llanto de Bebe
Llanto de Bebe

Para comprobarlo, los autores del informe, Rosemarie Sokol Chang y Nicholas Thompson, sometieron a los voluntarios a una serie de pruebas matemáticas mientras escuchaban sonidos de muy diversa naturaleza, como una conversación entre adultos o el estruendo de una máquina.

Los balbuceos, los gritos y, sobre todo, los lloros de los niños hacían cometer más errores a los participantes de la investigación.

Los seres humanos son hipersensibles a este tipo de expresión vocal, caracterizada por su tono agudo. Parece claro que la evolución nos ha dotado de un resorte psicológico para dejar lo que estamos haciendo cuando suena la señal de alarma.

En concreto, el gimoteo de los infantes de entre dos y medio y cuatro años es el ruido más perturbador para los oyentes, ya sean hombres o mujeres, tengan hijos o no. “Nuestra especie ha sido diseñada para que no solo sea la madre quien cuide a las crías; por eso todos respondemos a su llanto”, apunta la psicóloga Sokol Chang.

Sharapova, tricampeona en Stuttgart

STUTTGART — Decir WTA de Stuttgart es decir Maria Sharapova. Al menos eso parece indicar la rusa (9ª WTA) que ahora venció a Ana Ivanovic (12ª) por 3-6, 6-4 y 6-1 y se quedó con el torneo alemán (que repartió 710.000 euros en premios y se jugó sobre arcilla) por tercer año consecutivo.

Ivanovic tuvo un comienzo de partido brillante, con solidez en su servicio y firmeza con su devolución. Apenas cedió ocho puntos con su saque y tuvo un 100% de efectividad (2 de 2) para sacar rápidamente una ventaja de 5-0.

Sharapova Tricampeona
Sharapova Tricampeona

Sharapova, atónita por la situación, encontró un pequeño alivio con su servicio y luego vio algunas dudas de su oponente. Quiebre y nuevo game con su saque para achicar la diferencia a dos games. Sin embargo, nuevamente la mejor versión de la serbia hizo que cierre el primer set a su favor por 6-3.

El segundo parcial marchaba similar. La serbia se adelantó 3-1 y todo hacía indicar que se quedaría con el torneo. Sin embargo, Sharapova ganó 8 de los siguientes 10 games para ponerse 3-6, 6-4 y 3-1 y encaminarse al tercer título consecutivo en este torneo y el 30º WTA de su carrera, luego de dos horas y tres minutos de juego.

La rusa permanece invicta en polvo de ladrillo, desde la final del 2011 de Roland Garros, donde cedió ante Serena Williams.

La nacida en Nyagan, entonces, ganó su primer título del año. En 2014, había cedido en semifinales en Brisbane, París y Miami. Además, sumó su decimotercera victoria en fila en esta ciudad, donde ya era la vigente bicampeona.

Mientras tanto, cortó una racha de nueve victorias consecutivas de Ivanovic que se había consagrado en Monterrey (además de Auckland a principios de año).

Ucrania acusa a Rusia de buscar Tercera Guerra Mundial

Acusó a Moscú de buscar la ocupación militar y política de su país.

Ucrania Acusa
Ucrania Acusa

Rusia pretende ocupar militarmente a Ucrania y con ello desencadenar la tercera guerra mundial, dijo este sábado en Roma el primer ministro ucraniano, Arseni Yatseniuk, quien recibió el apoyo de su homólogo italiano, Matteo Renzi.

A su arribo a Roma, donde se reunió con Renzi y fue recibido por el Papa Francisco, Yatseniuk acusó a Moscú de buscar la ocupación militar y política de su país. “El apoyo de Rusia a los terroristas en Ucrania viola el derecho internacional, por ello pedimos a las potencias occidentales unirse con nosotros ante esta agresión”, declaró el jefe de gobierno a medios italianos.

Denunció que soldados rusos ya han atravesado la frontera, en particular agentes de los servicios secretos, que apoyan a los milicianos filorusos de Sloviansk y Kramatorsk. “El mundo no ha olvidado todavía la Segunda Guerra Mundial, pero se diría que Rusia quiere hacer estallar la tercera, pues un conflicto militar en Ucrania llevaría inevitablemente a un conflicto militar en Europa”, advirtió.

Yatseniuk dijo que nadie sabe hasta dónde quiere llegar el presidente ruso, Vladimir Putin. “Probablemente no lo sabe ni siquiera él”, afirmó.

Denunció que el objetivo de las acciones militares rusas es el de obstaculizar las elecciones programadas para el próximo 25 de mayo.

Yatseniuk se reunió con su colega italiano, quien expresó su apoyo al “proceso de reformas políticas y económicas” de Kiev, según informó un comunicado oficial.

“Tras las declaraciones del Grupo de los Siete (G-7), Renzi y Yatseniuk acordaron su compromiso para respetar los acuerdos de Ginebra (que prevén que Rusia detenga la escalada)”, señaló la nota.

“El premier italiano reiteró la fuerte expectativa de la comunidad internacional de que las elecciones presidenciales en Ucrania puedan desarrollarse en la fecha prevista del próximo 25 de mayo”, añadió.

¿Es un buen ejercicio el pole dance?

Se denomina pole dance o barra americana a una forma de baile y gimnasia cuyo elemento principal es un poste o barra en torno al cual se hacen los ejercicios –pole en inglés significa ‘palo’ o ‘pértiga’–.

Pole Dance
Pole Dance

Normalmente suele relacionarse con el contoneo sensual que llevan a cabo las strippers en algunos clubes o con ciertos números que se realizan en los espectáculos circenses. Sin embargo, se trata de una modalidad muy antigua que deriva del mallakhamb, una modalidad de gimnasia que practicaban los luchadores en la India como parte de su entrenamiento desde el siglo XII. Inicialmente era exclusiva de hombres.

El pole dance actual es un ejercicio muy completo, con un componente tanto aeróbico como anaeróbico, que requiere flexibilidad, fuerza y resistencia y que permite desarrollar todos los músculos. Los movimientos incluyen ascensos, giros e inversiones, y exigen robustecer el tronco y los abdominales.

El hecho de bailar y moverse alrededor de una barra fija genera una sensación de euforia y dinamismo. Como contrapartida hay que indicar que la fricción con el metal puede dejar marcas en el cuerpo.

Alex Cabrera suspendido por dopaje

MÉXICO — La Liga Mexicana de Béisbol informó del positivo de cinco peloteros y la posterior baja de cuatro de ellos, entre ellos la de los ex ligamayoristas Alexander Cabrera y Víctor Díaz, así como el Campeón de Bateo de la Liga Mexicana del Pacífico, Jerry Owens.

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Como parte del programa de Prevención y Control de Sustancias Prohibidas de la Liga, además de los tres peloteros mencionado, se sumaron a la lista Reggie Abercrombie y el mexicano Carlos Zúñiga, único suspendido 50 juegos de los cinco que dieron positivo.
De acuerdo al informe de la Liga, se tomaron 157 muestras para exámenes antidopaje y la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte, Conade, arrojó estos cinco positivos tras 137 resultados.
Cabrera, de los Rojos del Águila, dio positivo por anabólicos y fue dado de baja, mientras que Zúñiga de los Saraperos de Saltillo, se fue 50 juegos suspendido por la misma causa.
En el caso de Abercrombie, de los Acereros de Monclova, y Díaz, de los Broncos de Reynosa, fueron encontrados con sustancias enmascarates. Owens, de Tigres de Quintana Roo, fue por droga de abuso.
“La LMB continúa con su programa antidopaje, cuyo objetivo es ofrecer un espectáculo limpio a los aficionados y hacer conscientes a los jugadores de las repercusiones negativas que el uso de sustancias prohibidas puede ocasionar en su salud”, se lee en el comunicado de la Liga Mexicana.
Los equipos que resultados perjudicados por las bajas, sobre todo en el caso de los cuatro extranjeros, podrán hacerse de los servicios de algún otro pelotero extranjero.

Consumir marihuana puede provocar problemas cardíacos y la muerte

La salud del corazón se ha convertido en una prioridad para todos. A pesar de que hay muchos factores que pueden ocasionar problemas cardíacos como llevar una vida sedentaria, estar obeso o fumar, ahora un equipo de investigadores del Hospital Universitario de Toulouse (Francia) ha añadido la marihuana como elemento de riesgo para nuestro corazón.

Marihuana puede provocar problemas cardíacos
Marihuana puede provocar problemas cardíacos

Para ello, realizaron un seguimiento a todos los casos registrados entre 2006 y 2010 en la Red francesa de vigilancia de adicciones, el organismo que cuantifica y evalúa los problemas de salud relacionados con las drogas. Del examen de los datos se dedujo que el 2% de ellos tenía una vinculación directa entre marihuana y problemas cardiovasculares (principalmente infartos).

“El cannabis puede desencadenar problemas cardiovasculares y así debe ser visto por especialistas sanitarios y usuarios, que a menudo admiten los peligros de drogas como la cocaína y las anfetaminas, pero minimizan los del cannabis”, afirma Émilie Jouanjus, líder de la investigación.

El estudio, que ha sido publicado en la revista Journal of the American Heart Association, pone de manifiesto que este porcentaje probablemente sea mayor de lo obtenido, ya que muchos de los casos no son notificados y por tanto no aparecen en los registros, pero la tendencia de este problema es al alza y su gravedad también. No en vano, de los 1.979 casos analizados, el 25% de ellos acabaron con resultado de muerte.

“No está claro cuál es el mecanismo por el que la marihuana afecta al corazón, pero ya se había asociado su uso con riesgo de infarto o de muerte súbita”, afirma Jouanjus.

Fuente: Muy Interesante

Hugo Sanchez; Real Madrid podría fichar a Messi.

El entrenador mexicano, ex jugador del Real Madrid y una de las máximas personalidades del futbol azteca, realizó unas declaraciones al canal de televisión ‘Bein Sport’ en las que afirmó que el mal momento que atraviesa Messi está “relacionado” con sus problemas contractuales.

Lionel Messi De Real
Lionel Messi De Real

“Messi está así porque no se siente valorado por el Barcelona en el tema de contrato. Y cuidado, porque Leo no está feliz ni contento. Se ve que no está a gusto”, reveló Hugo Sánchez, quien sin decirlo directamente, asintió a la posibilidad de que el Real Madrid pudiera dar un paso al frente.

“Si se descuida el Barça… Ojo porque el Real Madrid podría fichar a Messi”, advirtió el mexicano, quien aconsejó a la directiva de Bartomeu “que le paguen lo que supuestamente está pidiendo” porque la prolongación de este asunto perjudica tanto la imagen del Barcelona como provoca que la incomodidad y disgusto del futbolista argentino vaya en aumento.

EL PRECEDENTE FIGO
Las declaraciones de Hugo Sánchez, colocando al Real Madrid tras la pista de la estrella azulgrana, se pueden considerar fuera de lugar, aunque, inevitablemente, devuelven al primer plano el caso protagonizado por Luis Figo hace 14 años. Y con Florentino Pérez como actor principal desde el Santiago Bernabéu.

La marcha del exjugador portugués, capitán, estandarte e ídolo de la afición azulgrana, se consideró absolutamente imposible la primera vez que su nombre se relacionó con el Real Madrid. El propio Figo declaró en voz alta su intención de permanecer en el Barça y proclamó que nunca ficharía por el Real Madrid.

Pujols llega a 500 cuadrangulares en Grandes Ligas.

Albert Pujols conecta sus cuadrangulares 499 y 500 en el triunfo de los Angels 7-2 ante Washington.

Albert Pujols 500 HM
Albert Pujols 500 HM

WASHINGTON, Estados Unidos, Abr. 22, 2014.- Los jonrones número 499 y 500 de Albert Pujols le permitieron remolcar cinco carreras para que Los Angeles Angels vencieran el martes 7-2 a los Washington Nationals.

Pujols bateó sus dos bambinazos ante Taylor Jordan (0-3), uno de tres carreras en el primer inning y otro de dos en el quinto. Así, es el 26to toletero en la historia de las mayores con 500 cuadrangulares de por vida.

Además, Pujols es el primer bateador que pega sus vuelacercas 499 y 500 en el mismo juego, de acuerdo con la firma STATS. Tres meses después de cumplir 34 años, el quisqueyano es el tercer pelotero más joven que alcanza esta cifra mágica.

Tyler Skaggs (2-0) permitió dos carreras en siete innings para llevarse el triunfo.

Por los Angels, los dominicanos Pujols de 4-2, con dos anotadas y cinco remolcadas, Erick Aybar de 4-2 con una anotada.

Por los Nationals, el venezolano Sandy León de 3-1 con una anotada.