Gutiérrez firma contrato multinanual con los Nets

NUEVA YORK — El base mexicano Jorge Gutiérrez firmó un contrato multi-anual con los Brooklyn Nets, así lo anunció la franquicia a través de un comunicado este viernes por la mañana.

Jorge Gutiérrez
Jorge Gutiérrez

Gutiérrez se había convertido en el cuarto mexicano en llegar a la NBA cuando fichó un contrato de 10 días con Brooklyn el pasado 6 de marzo, dos días después recibió sus primeros minutos sobre en la duela.

Brooklyn firmó al chihuahuense de 25 años con un segundo contrato de 10 días el pasado 16 de marzo y aunque al principio no estuvo recibiendo los minutos que le hubiesen gustado — jugando en apenas dos de los primeros siete encuentros –, finalmente el dirigente Jason Kidd comenzó a mostrar más confianza en el armador novato.

Gutiérrez tiene un promedio de 3.4 minutos, 1.6 rebotes y 1.4 asistencias en 13.4 minutos en cinco partidos.

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Implantes dentales en un solo día

El envejecimiento conlleva un deterioro de nuestros dientes y las consiguientes molestias a la hora de mostrar nuestra sonrisa. El aumento de la esperanza de vida ha provocado que muchas personas acaben perdiendo algunas piezas dentales y deban acudir al dentista para reponer los dientes caídos o extraídos. Para conseguir esta demanda generalizada, la odontología moderna se ha esforzado en crear una solución efectiva y cómoda para rehabilitar tantas piezas como sea necesario y posible. De ahí han nacido los implantes dentales de carga inmediata en los cuales tanto los tornillos de titanio como los dientes fijos se colocan en un solo día.

Dientes Sanos
Dientes Sanos

Los implantes dentales son la solución más natural para reemplazar las piezas perdidas. Gracias al proceso de osteointegración del implante dental y la colocación de una prótesis la odontología moderna consigue imitar las características naturales del diente desde su raíz, de manera que el paciente recupera el 100% de la estética y la funcionalidad que tenía. De hecho se trata de una de las soluciones al edentulismo que más se usan en la actualidad.

Pero los implantes dentales no solo son más cómodos y funcionan mejor que otro tipo de prótesis, tanto fijas como extraíbles. El hecho de imitar las fuerzas realizadas por el diente natural evita cambios en los huesos y los músculos del sistema masticatorio del paciente, por lo que sus funciones anatómicas no se verán afectadas en ningún sentido. Todo ello hace que el paciente vuelva a sentirse como si tuviera su diente natural, sin necesidad de preocuparse de problemas de habla, a la hora de masticar ciertos alimentos o cuando debe cepillarse los dientes. De este modo, además de recuperar recuperar la funcionalidad perdida, los pacientes también pueden presumir de sonrisa nuevamente.

Con una correcta higiene los implantes dentales pueden durar mucho tiempo, incluso toda la vida. Pero las ventajas de los implantes actuales frente a otras soluciones odontológicas van mucho más allá de imitar el diente natural a la perfección.

Una de las quejas más frecuentes de los pacientes sometidos a tratamiento de implantes dentales es la necesidad de llevar prótesis extraíbles entre las dos fases del procedimiento; una prótesis poco estable que puede impedir una buena función de los dientes. Para evitar este paso intermedio, se han desarrollado los implantes dentales de carga inmediata o implantes en un solo día. En la actualidad, los dentistas especializados en implantología, como el Dr. Darío Pereira de Propdental, son capaces de realizar implantes dentales de carga inmediata, de forma que el paciente recupera la sonrisa en solo un día día.

La técnica se recomienda especialmente a aquellos pacientes edéntulos que no quieren llevar una prótesis extraíble en ningún momento del tratamiento, pero no todo el mundo puede acceder a este sistema de implante. Para poder realizarse un implante en un solo día es importante no presentar antecedentes de patologías sistémicas que puedan suponer una complicación para el tratamiento. Además, debe existir una oclusión estable y debe llevar a cabo una correcta higiene bucal diaria. Igualmente los implantes en un solo día no están recomendados para pacientes fumadores.

La clave de esta técnica reside la osteointegración dinámica. Gracias a ella, lo que antes era un procedimiento que necesitaba varias intervenciones en diversas fases, se puede conseguir con una sola actuación quirúrgica en la que el paciente recupera todas las funciones de su diente. Así se evita el rechazo que muchos pacientes muestran a la necesidad de llevar prótesis removibles en algún momento del tratamiento y que en ocasiones ocasiona el abandono del propio tratamiento.

Así pues, los implantes inmediatos pueden colocarse el mismo día en que se extrae el diente si se dan las condiciones óptimas para ello. Con ello, el paciente no debe pasar ningún día sin el diente, ahorrándole los inconvenientes que ello le pueda ocasionar. Como explican los especialistas de Propdental, por estos motivos “los implantes dentales son el mejor tratamiento rehabilitador para solucionar dientes que han caído por culpa de enfermedades periodontales, o que han tenido que ser exodonciados por parte del dentista”.

Fuente: Muy Interesante

Abusar del móvil puede causar lesiones en las manos

Según las investigaciones más recientes, los smartphones son una verdadera droga para al menos la mitad de la población, que palidece ante la sola idea de no poder disponer de su teléfono móvil durante todo el día. Ciertas aplicaciones de mensajería instantánea, entre las que destaca Whatsapp, son las causantes de esa sensación de dependencia, ya que nos acostumbran a estar en conexión permanente con nuestros amigos y a escribirles sin cesar.

whatsappitis un peligro
whatsappitis un peligro

Las molestias derivadas de pasar horas y horas tecleando pueden ir más allá de lo que se creía, ya que una mujer de 34 años acaba de ser diagnosticada de tendinitis a causa del uso excesivo del teléfono móvil, trastorno que los científicos han bautizado como “whatsappitis”, en clara alusión a la popular aplicación.

Se trata del primer caso de lesión ocasionada por el movimiento reiterado de los dedos característico de la mecanografía sobre interfaz táctil. Según la publicación de la revista The Lancet, la afectada presentaba una tendinitis bilateral del extensor del pulgar. La mujer en cuestión era una enfermera embarazada que, al acabar su guardia del día de nochebuena, regreso a casa y pasó 6 horas contestando las felicitaciones navideñas vía Wahtsapp, lo que le generó un acuciado dolor en el dedo pulgar. La paciente no tenía antecedentes de trauma en esa zona, ni había participado en ninguna actividad física intensa en los días previos, ni tampoco presentaba síntomas que se ajustaran a otros trastornos, lo que llevó a los médicos a determinar que la causa de la lesión fue el tecleo interrumpido de su dispositivo móvil durante un largo lapso de tiempo.

Los trastornos provocados por el uso abusivo de aparatos electrónicos preocupan a los médicos desde principios de siglo. La “whatsappitis” cobrará especial importancia a partir de ahora, ya que todas nuestras interacciones digitales, desde jugar a videojuegos hasta leer libros, se están centralizando en las pantallas táctiles.

Fuente: Muy Interesante

Ventajas de la espinaca fresca y entera

Ventajas de la espinaca fresca y entera.

Después del invierno, la espinaca entera, fresca y joven inaugura la nueva temporada de verduras. Sin embargo, muchas personas no aguardan con ilusión la llegada a las tiendas de esta verdura típicamente primaveral.

Espinaca Y Sus Ventajas
Espinaca Y Sus Ventajas

Debido a la buena fama de la que siempre ha gozado la espinaca como verdura saludable y, erróneamente, como máxima fuente de hierro, muchos niños han tenido que comer en casa más de estas hojas verdes de lo que les hubiera gustado. Sin embargo, si se preparan correctamente, las espinacas son una delicia.Para la nutricionista alemana Dagmar von Cramm, la espinaca tiene tres grandes ventajas: “La frescura de esta verdura, tanto cuando está congelada como cuando está fresca, el color -el verde es sinónimo de primavera, de vitaminas y de naturaleza- y la suavidad, que hace que sea fácil de comer”.

Además, esta verdura se puede aprovechar de muchas maneras diferentes, en la ensalada, como sopa cremosa o salsa para los ñoquis, como relleno para pastas, en el risotto, en la tortilla, como ingrediente de un plato de verduras cocidas o fritas, en la pizza o como relleno de rollitos de carne. Las especias le dan a cada plato de espinaca un toque propio. “Originalmente, la espinaca pertenecía a la cocina oriental. Por esta razón, se combina muy bien con nuez moscada, curry, la mezcla marroquí de especias Ras el Hanout, chile, comino, jengibre y cúrcuma”, explica Marketa Schellenberg, profesora en una escuela gastronómica vegetariana. Las pasas y el sésamo refuerzan la nota oriental.Un clásico en Alemania es espinaca con patatas y huevos fritos o revueltos. “Una combinación en la sartén de espinaca entera fresca con cebollitas, un poco de ajo, una cuchara de mantequilla, un poco de sal, pimienta y nuez moscada es una delicia”, dice entusiasta la profesora Von Cramm. Con nata agria, leche, queso azul o queso fresco se suaviza el sabor acerbo de la espinaca. Esas variedades de crema son especialmente apropiadas para salsas.

Otra ventaja de la espinaca es su valor nutritivo. Debido a un error de cálculo, se creía durante mucho tiempo que su contenido de hierro era de unos 34 miligramos por cada 100 gramos, o sea, diez veces más que el contenido real. Sin embargo, un contenido de 3,4 miligramos ya es notable. La espinaca contiene, además, grandes cantidades de beta carrotina, vitamina C y E, así como ácido fólico, potasio, calcio y magnesio.

A raíz de la cosecha, la espinaca ya comienza poco a poco a perder nutrientes y sabor, por lo que es importante que esta verdura esté fresca en la tienda. “Las hojas no deber estar marchitas o deshilachadas y los tallos no deben estar blandos”, dice Gabriele Kaufmann, del centro de información para consumidores aid en Berlín. Lo mejor es preparar inmediatamente la verdura fresca. “Muchas veces las hojas tienen arena o tierra, por lo que primero hay que lavar muy bien la espinaca, preferiblemente con agua caliente”, recomienda Schellenberg. Hay que quitar las hojas dañadas y los tallos gruesos.

Cubierta con un paño húmedo, la espinaca fresca se puede guardar hasta dos días en el frigorífico. Para tener siempre espinaca de reserva conviene comprarla congelada. La espinaca congelada puede sustituir en todos los platos la espinaca fresca, ya que tiene prácticamente los mismos valores nutritivos que la espinaca fresca, está disponible durante todo el año y se puede preparar en un dos por tres.

Si en la mesa queda algo de la espinaca, hay que enfriar los restos cuanto antes y calentarlos rápidamente al día siguiente. “La espinaca sólo debe recalentarse una vez y sólo al día siguiente de la primera preparación”, dice Kaufmann. El motivo de esta precaución es el nitrato almacenado en la espinaca. El nitrato en sí no es peligroso, pero si la espinaca cocida se guarda demasiado tiempo o se recalienta más de una vez, puede transformarse en nitrito, que sí es perjudicial para la salud.

7 de alimentos que reducen la gastritis

¿Sientes indigestión, acidez, dolor abdominal, náuseas o pérdida de apetito? Tal vez padezcas gastritis, una inflamación del revestimiento del estómago; sin embargo, puedes reducir todas estas molestias con los alimentos que reducen la gastritis.

Gastritis nutrición
Gastritis nutrición

De acuerdo con la University of Maryland Medical Center, la gastritis puede ser ocasionada por diversos factores, pero principalmente por una bacteria llamada Helicobacter pylori.

¡Apaga el fuego!
Los investigadores aseguran que una forma natural de reducir los síntomas de la gastritis es a través de la alimentación.

Al ingerir alimentos ricos en flavonoides y antioxidantes, ayudas a proteger tu estómago al reducir el crecimiento de la bacteria. Conoce el Top 7 de los alimentos que reducen el gastritis.

1. Manzanas

2. Apio

3. Arándanos y cerezas

4. Cebollas y ajo

5. Calabaza

6. Verduras de hoja verde (espinaca)

7. Carne magra

Es muy importante que evites los alimentos altos en grasa, así como los alimentos refinados, ya que estos favorecen la inflamación del estómago. Además, disminuye el consumo de alcohol, café y bebidas gasificadas.

Combina la alimentación con una actividad física, 30 minutos al día, cinco días a la semana.

No olvides hidratar bien tu cuerpo para que elimine las toxinas.

Dos horas y media a la semana de ejercicio : evita la gripe

Dos horas y media de ejercicio intenso a la semana reducen las posibilidades de coger la gripe.

Ejercicio Contra La Gripe
Ejercicio Contra La Gripe

El ejercicio nunca está de más si lo que queremos es tener una vida longeva y saludable. Además, un reciente estudio de la London School of Hygiene and Tropical Medicine (Reino Unido) ha descubierto que practicar ejercicio intenso habitualmente puede ayudarnos a reducir el riesgo de tener gripe.

El trabajo, basado en una encuesta online en la que han participado más de 4.800 personas, demuestra que al menos dos horas y media de ejercicio intenso (aerobic, running, spinning, etc…) nos previenen de la gripe; sin embargo, el ejercicio moderado no tiene ningún efecto a nivel de protección contra esta infección viral que se transmite de persona a persona.

Los encuestados respondieron a preguntas sobre si se habían vacunado, si estaban en contacto con niños o cuánto ejercicio practicaban a la semana y de qué tipo de ejercicio se trataba. Los resultados de la encuesta de UK Flusurvey determinaron que hasta un 1% de los casos de gripe podía evitarse exclusivamente practicando ejercicio de alta intensidad.

“Estábamos realmente interesados en los resultados preliminares respecto a cómo podían influir positivamente las actividades de fitness en el contagio, ya que el ejercicio es algo que todo el mundo puede hacer si se trata de reducir las posibilidades de coger la gripe”, afirma la doctora Alma Adler, una de las autoras del estudio.

Fuente: Muy Interesante

Jets dan de baja a Mark Sánchez

New York corta al mariscal de campo Mark Sánchez y su lugar será ocupado por Michael Vick.

Mark Sanchez
Mark Sanchez

NUEVA YORK, Estados Unidos, Mar. 21, 2014.- Los New York Jets contrataron al quarterback Michael Vick y dieron de baja a Mark Sánchez.

La medida revelada este viernes no es sorpresiva. Sánchez compitió por la titularidad con el quarterback novato Geno Smith desde la pretemporada anterior.

Sin embargo, esa puja se interrumpió luego que Sánchez sufrió una lesión del hombro derecho en un partido de la pretemporada. El mariscal de ascendencia mexicana se perdió toda la campaña, para recuperarse de una cirugía.

Vick se declaró agente libre luego de jugar por los Eagles durante las últimas cinco temporadas.

Los Jets realizaron un canje en el “draft” de 2009 para reclutar a Sánchez, procedente del Sur de California, como la quinta selección en general. El quarterback se convirtió en titular como novato y guió a los Jets a la final de la Conferencia Americana en sus primeras dos temporadas.

Sánchez lanzó para 12.092 yardas y 68 touchdowns, con 69 pases interceptados, en 62 encuentros.

Natalicio de B. Pablo J. García

Benito Pablo Juárez García (San Pablo Guelatao, Oaxaca, 21 de marzo de 1806 – Ciudad de México, 18 de julio de 1872) fue un abogado y político mexicano, de origen indígena zapoteca, Presidente de México en varias ocasiones del 18 de diciembre de 1857 al 18 de julio de 1872.1 2 Se le conoce como el “Benemérito de las Américas”.3 Es célebre su frase “Entre los individuos, como entre las naciones, el respeto al derecho ajeno es la paz.”4

Benito Pablo Juárez García
Benito Pablo Juárez García

Benito Juárez vivió una de las épocas más importantes de México, considerada por muchos historiadores como la consolidación de la nación como República. Juárez marcó un parteaguas en la historia nacional, siendo protagonista de primer nivel de esta época. Su biografía durante los años que ocupó la presidencia es casi en su totalidad también la historia de México.

Primeros años y formación elemental.

Benito Juárez García nació el 21 de marzo de 1806 en el poblado de San Pablo Guelatao, Oaxaca, población ubicada en la cadena montañosa ahora conocida como “La Sierra Juárez de Marcos” y entonces perteneciente a la Jurisdicción de Santo Tomás de Ixtláncotoyol. Bautizado un día después de su nacimiento en la Parroquia de Santo Tomás Ixtlán (Copia de la Fe de Bautizo de Benito Pablo Juárez García, del 22 de marzo de 1806, tomada del libro respectivo de la Parroquia de Santo Tomás Ixtlán.). Los padres de Benito Juárez, Marcelino Juárez y Brígida García, eran según sus propias palabras “indios de la raza primitiva del país”5 que fueron agricultores. Ambos murieron cuando él tenía 3 años, su madre durante el alumbramiento de su hermana María Alberta Longinos. Benito junto con sus hermanas María Josefa y Rosa quedaron bajo el amparo de sus abuelos paternos Pedro Juárez y Justa López igualmente indios de la “nación zapoteca” y su muy pequeña hermana María Longinos con su tía materna Cecilia.5 A los pocos años murieron también sus abuelos y las dos hermanas mayores de Benito se casaron quedando él finalmente bajo la custodia de su tío Bernardino Juárez. A partir de entonces trabajó como peón del campo y como pastor de ovejas hasta la edad de 12 años. Su tío Bernardino conocía el castellano y se lo enseñaba a Benito que mostraba entusiasmo en aprenderlo sin embargo las labores del campo y el hecho de que en el Pueblo no se hablara el castellano no permitieron que Benito avanzase mucho en su aprendizaje. En su pueblo, como sucedía en las poblaciones pequeñas, no existía ni la más elemental escuela. Benito se daba cuenta que quienes aprendían a leer lo hacían viajando a la ciudad ya sea costeándose una pensión o trabajando como sirvientes en las casas ricas lo que alimentó su deseo de ir a la ciudad, cosa que frecuentemente le pedía a su tío que sólo le daba largas. El día 17 de diciembre de 1818 Benito se fuga de su pueblo luego de mucho sopesar entre los sentimientos y su deseo de educarse con destino a la Ciudad de Oaxaca.5 Esta fuga pudo motivarse tras haber perdido un par de ovejas[cita requerida]. Hasta este momento la lengua única de Juárez era el Zapoteco siendo sus conocimientos de castellano básicos.
Al llegar a la ciudad por la noche del mismo día Benito le pidió alojo a su hermana Josefa quien trabajaba como cocinera para una rica familia de un extranjero comerciante de nombre Antonio Maza. Con el visto bueno del Sr. Maza, Benito se inició cuidando la granja teniendo asignado un salario de dos reales.5 La hija adoptiva del Sr. Maza, Margarita Maza, muchos años después se convertiría en la esposa de Benito.

En pocos días Benito conoció al sacerdote franciscano de la orden tercera Antonio Salanueva quien le admitió como aprendiz de encuadernador. En palabras de Benito: “aunque muy dedicado a la devoción y a las prácticas religiosas era bastante despreocupado y amigo de la educación de la juventud”.5 El 7 de enero de 1819, teniendo solo 21 días de haber llegado a la Ciudad, Salanueva recibe a Benito en su hogar y taller además de ofrecerle enviarlo a la escuela. Luego de cambiarse una vez de escuela debido a que no sentía avance en su aprendizaje inicia en “La Escuela Real” bajo el preceptorado de José Domingo González quien le dio un fuerte regaño por considerar su escritura deficiente, cuestión que ofendió profundamente al joven Benito.5 Benito sufría además junto con los demás niños de su condición indígena y pobre de discriminación, ya que mientras que el preceptor impartía a los niños llamados “decentes” a los de su condición les instruía el ayudante. Por lo anterior Benito abandona la escuela a la que consideraba tenía un pésimo método de enseñanza y decide aprender por su cuenta.